Hvad er hypnose? Måske er det ikke, som du tror

Definition af hypnose – hvad er hypnose?

Hypnose er, når du lever dig ind i forestilliger, fantasier, billeder, ord og fornemmelser så meget, at det i større eller mindre grad opleves virkeligt. Sagt på en anden måde, så er det, når du forestiller dig noget og “glemmer”, at det er noget du forestiller dig.

Hypnose skabes ved en proces, hvor en en hypnotisør beder dig om at bruge din opmærksomhed og din forestilingsevne på en særlig måde. Når du først er der, hvor du sammen med hypnotisøren har skabt det rette mindset, så kan du være lidt mere tilbøjelig til at reagere automatisk på forslag fra hypnotisøren end du ville være normalt. Nogle responderer stærkere end andre, men alle kan.

Du er dog ikke i hypnotisørens kontrol. Din reaktion på hypnose bygger på dine evner til at leve dig ind i fantasier og følelser og opleve dem som virkelige. Graden af hypnose skabes også af dine forventninger i den sociale kontekst. Ønsker du ikke at forestille dig ting som hypnotisøren siger, eller får du en anden idé brydes det hypnotiske mindset.

Hypnose indebærer en lille ændring i, hvordan du opfatter og forholder dig til din oplevelse.Hypnotisørens opgave er at “snyde” din hjerne til at gøre oplevelsen stærkere.

Den hypnotiske effekt forklaret – kom lidt tættere hvad hypnose faktisk er.

Det som de fleste hypnotisører og forskere kan blive enige om er, at der er en hypnotiske effekt, altså det vi kalder hypnose. Det er straks sværere at få helt styr på, hvad der skaber hypnose. Den hypnotiske effekt er, når det der bliver foreslået fra hypnotisøren føles med en vis grad af automatik. Det hypnotisøren foreslår føles som noget der sker mere end noget du bevidst gør. Den hypnotiske effekt kan opleves i forskellig grad alt efter dine evner til at opleve det. Du kan træne og gennem træning kan du lære at opleve en stærkere hypnotisk effekt.

Hvad er hypnose helt præcist?

Så hvad er hypnose helt præcist? Selv om ingen præcist, hvad hypnose er, kan vi med sikkerhed sige er, at de fleste folk kan opleve hypnotiske effekter og fænomener. Der findes et utal af definitioner og forklaringer på, hvad hypnose er, som alle kan være mere eller mindre rigtige.

Hypnose er meget svært at få hold på, fordi hypnose ikke er noget, der kan måles og vejes. Nogle steder på nettet vil du kunne læse at hypnose er afslapning, ændring af hjernebølger, direkte kommunikation med det underbevidste og sågar rollespil. Uanset hvad du læser, skal du vide, at der er meget forskning som leder i forskellig retning og at alle forklaringer måske kan have noget på sig, men ikke rummer hele sandheden.

Man kan eksempelvis sagtens blive hypnotiseret, mens man har høj puls, og med dunkende diskorytmer i baggrunden. Nogle forskere mener at nogle mennsker har en biologisk fordel til at opleve hypnose og andre at det skyldes kognitive færdigheder.

På mange måder minder den hypnotiske effekt om placeboeffekten. Vi ved, at der er en rigtig målbar effekt, men ingen ved præcis, hvad der skaber den. Hvis du vil læse en mere nørdet definition og videnskabelig forklaring af hvad hypnose er kan du læse her: Min definition af hypnose

Hvis du ønsker at prøve, hvad hypnose er på egen krop, og måske få en oplevelse som kan sætte dig fri for angst eller andet, så må endelig bare tage kontakt ved at ringe eller skrive til mig. 

Hypnose kan være både  underholdning og terapi

Hypnose kan bruges til forskellige formål, såsom terapi, angstbehandling, smertehåndtering, vaneændringer og underholdning. Hypnose er en proces og hvad end du putter ind under processen opleves stærkere, end det normalt ville gøre. Så alle former for terapi kan laves under hypnose, og du vil opleve terapien stærkere og oftere mere effektfuld end ved normal samtale. 

Du kan opleve dine fantasier stærkere og nogle gange helt virkelige. Derfor kan hypnose også være rigtigt sjovt som underholdning.

Hypnose kan skabes ved fokuseret opmærksomhed

Hypnotisøren guider dig til at fokusere intenst på bestemte idéer, og holder din opmærksomhed på bestemte følelser, mentale billeder, ord eller objekter. Hypnotisøren forsøger at holde dit fokus så intenst, at du i større eller mindre grad udelukker andre lyde, indtryk, følelser og fornemmelser. Den proces bliver med et lidt kringlet ord kaldt monoidéisme.

Manden der opdagede hypnose, må da vide hvad hypnose er ik’?

Hypnosens ophavsmand James Braid (1797-1860) troede i første omgang, at hypnose var en søvngængeragtig viljeløs tilstand. Hypnos er det græske ord for søvn. Derfor valgte han at bruge ordet hypnose, til at beskrive hvad han så. Han fik idéen omkring søvn og viljeløs tilstand efter at have set et Mesmerist-show (forgængeren til hypnose). Da han dykkende mere ned i fænomenet og begyndte at studere hypnose, opdagede han, at hypnose intet har med søvn at gøre.

Hypnose som monoidéisme

Braid opdagede, at det er det intense fokus på de idéer, som hypnotisøren foreslår, der skaber hypnose. Derfor valgte han at ændre sin egen term “hypnose” til ordet “monoidéisme”. Monoidéisme er at fokusere og låse sine tanker intenst omkring en enkelt idé i en grad, hvor andre indtryk glider i baggrunden.

Det var dog termen hypnose og idéen om det viljeløse, der hang ved i folks bevidsthed og i populærkulturen, og ordet monoidéisme slog aldrig igennem. At det stadig hedder hypnose har givet anledning til en masse misforståelser, mystik og bøvl.

Hvis du ønsker at vide meget mere om hypnose kan du se videoforklaringerne herunder. Håber videoforklaringerne herunder kan opklare en masse spørgsmål for dig. 

Har du flere spørgsmål til hvad hypnose er må du endelig bare taget kontakt via kontaktformularen. Hvis du tænker, at hypnose kan hjælpe dig på nogen måde, må du endelig heller ikke tøve med at tage kontakt.