Hypnose snusstop i København – Effektiv snusafvænning til et snusfrit liv!

Hypnose snusstop – det er muligt blive nikotinfri

Fordele ved hypnose snusstop og hypnose mod nikotinafhængighed

Hypnose snusstop er måske noget for dig, hvis du ønsker at komme din snusafhængighed til livs og få et sundere og mere frit liv. Hypnose kan være en effektiv metode til at opnå snusstop uden bivirkninger og uden behov for medicin.

Har du forsøgt at stoppe med snus flere gange uden succes? Mange oplever, at de gennem et forløb med hypnose enten helt slipper trangen til nikotin øjeblikkeligt eller at får de redskaber, de har brug for til at håndtere det der tidligere har været svært. Derved bliver nikotinafhængigheden stoppet lettere. Hvis det lykkes at ændre snusvanen med hypnose er resultaterne ofte langvarige eller endda permanente.

Hypnose snusstop kan hjælpe dig med at ændre og bryde den vane og trang, som holder dig fanget i snusafhængigheden.

    Et udpluk af dine fordele ved hypnose snusstop:

    • Bedre mentalt helbred. Din hjernes funktion bliver voldsomt påvirket af nikotin. Ved at slippe din nikotinafhængighed opnår du bedre mentalt helbred. Ved at soppe din snusafhængighed nedsætter du din risiko for angst, stress og depression markant.
    • Bedre koncentration. Mange med nikotinafhængighed oplever at deres koncentration øges, når de tager snus, men på sigt kan snus skade hjernens evne til at koncentrere sig.
    • Opnå naturlig ro. Hypnose kan give dig din dyb fornemmelse af ro. Mange fortæller mig, at snus giver dem ro og afstresser dem. Måler du dog objektivt på din krop, mens du tager snus, er kroppen stærkt stresset. Nikotin er et kraftigt giftstof. Det øger din puls og sætter kroppen i alarmberedskab. Kroppen bliver mere bedøvet end afstresset. Kroppen bliver mere stresset af snusindtaget og du starter en ond cirkel. At tage snus for at slappe af svarer til at give dig selv en lammer for at føle mindre hovedpine. Med et hypnose snusstop kan du opnå en stærk følelse af naturlig ro, som kan gøre snusen overflødig.
    • Mere frihed. Du behøver ikke være bundt af noget.
    • Økonomi. En pakke snus koster 50 – 60 kr. Bruger du en pakke om dagen svarer det til 20.000 kr. om året. Forestil dig hvor mange gode oplevelser, du kunne købe for de penge. Oplevelser der kunne give dig ro, stresse af, forbedre dit helbred osv.
    • Ingen Bivirkninger: Hypnose er en naturlig metode uden bivirkninger. Og uden at du skal erstatte din sunsafhængighed med noget andet.
    • Langvarige Resultater: Når vanen og den følelsesmæssige tilknytning til snus er fjernet, er chancen for et varigt snusstop stor.
    • Øget Selvtillid og Frihed: Mange rapporterer om øget selvtillid og en følelse af frihed, når de ikke længere er afhængige af snus.

    Er du nysgerrig på om jeg kan hjælpe dig med at opnå snusstop? Så tag kontakt.

    Hvordan fungerer hypnose mod snusafhængighed?

    Hypnose mod snusafhængighed foregår ved at lave forskellige hypnotiske opmærksomhedsøvelser og tankeeksperimenter. Vi søger at give dig en kropslig oplevelse, så du føler at forandringer sker. Vi går via hypnose målrettet efter at skabe ændringer i tankemønstre, adfærdsmønstre og kropslige fornemmelser.

    Hypnose mod snusafhængighed virker ved at påvirke dine oplevelser til at ændre dine overbevisninger og følelser omkring snus. I stedet for at se snus som noget, du har brug for, noget som giver dig noget, bryder vi illusionen. Vi søger en nulstilling, så du har dit frie valg tilbage. Du kan selvfølgelig starte med at tage snus igen, hvis du har lyst, men det vil højst sandsynligt ikke give mening for dig på samme måde eller overhovedet. Vi arbejder for, at du har dit eget frie valg, ligesom første gang da du startede din vane og du kan sig “nej tak” det er ikke for mig.

    I hypnosesessionerne mod snusafhængighed arbejder vi med:

    Identificering af triggere: Vi kortlægger, hvad der udløser din trang til snus – det kan være bestemte situationer, følelser og fornemmelser i kroppen eller vaner, som du har knyttet til brugen af snus. Via hypnotiske oplevelses- og tankeeksperimenter går vi efter at ændre din oplevelse af triggerne.

    Ændring af tanke- og adfærdsmønstre: Med hypnotiske suggestioner og tankeeksperimenter målrettet snusstop, søger vi at påvirke din hjerne, så den opfatter snus på en ny måde. Vi arbejder på at fjerne den følelsesmæssige og adfærdsmæssige tilknytning til snus og styrker i stedet din vilje og motivation til at stoppe. Vi arbejder for at få dine tanker og adfærd fokuseret på målet, og alt det du gerne vil i stedet.

    Positiv Forstærkning: Vi forstærker de positive forandringer, du oplever, når du holder op med snus. Det kan være, at du mærker mere energi, søger bedre helbred eller følelsesmæssig og adfærdsmæssig frihed. Følelsen af at der ikke er noget der styrer dig, men du kan styrer dig i den retning du ønsker. Disse positive følelser styrkes og forstærkes under hypnosen.

    Afslapning og Ro: I hypnosesessionerne får du mulighed for at opleve dyb afslapning og ro, som hjælper dig med at håndtere eventuelle abstinenser eller stress, der kan opstå, når du stopper med snus.

    Håndtering og ændret oplevelse af abstinenser: Jeg stiller specifikke krav til dig der kommer med snusafhængighed om, at du skal gøre dit allerbedste for at være snusfri 24 timer inden du kommer hos mig. Jeg vil have, at du har abstinenser, når du kommer. Det virker som en stærk overbeviser, hvis vi i sessionen kan får dig til at føle absolut ro og glemmer dine abstinenser. Du lærer også hvordan du via selvhypnose kan skabe den ro af dig selv hjemme.

    Sådan foregår et hypnose snusstop forløb

    Du kan få hypnose for at slippe din afhængighed af snus. Snusstop hypnose.

    Tag beslutningen om at stoppe en gang for alle.  Den vigtigste faktor for om du opnår snusstop via hypnose er dig. Du kan være i tvivl, det er de fleste, men mit bedste råd er at tage beslutningen, stå ved den og ikke kig dig tilbage.

    Hypnosebehandlingen foregår typisk over tre sessioner, hvor vi arbejder målrettet på at ændre dit forhold til snus og stoppe din vane en gang for alle. Vi går efter at ændrer dit forhold til kropslige fornemmelser og strømliner dine tanker og følelser.

    De første 10 minutter af forløbet begynder med en samtale, hvor vi taler om dine udfordringer og mål med hypnosen, og vi lægger en strategi. Når strategien giver mening for dig, går vi videre med selve hypnosebehandlingen.

    Efter hver session kalibrerer vi og justerer behandlingen, hvis nødvendigt. Vi stræber efter at du er fri allerede efter første session, men nogle gange skal vi arbejde lidt hårdere og ændre strategi.

    Hvis du er fri efter første session, styrker vi arbejdet, vi allerede har lavet og arbejder på at forhindre fremtidige tilbagefald.

    Målet er, at du efter endt forløb står stærkt og fri af snusafhængigheden og ikke ser det som en mulig vej tilbage. Vi arbejder for at du har dit frie valg tilbage, som da du tog valget første gang, før du var afhængig.

    Mine krav til dig der ønsker at opnå hypnose snusstop:

    Jeg stiller nogle helt specifikke krav til folk der ønsker et hypnose snusstop og stoppe nikotinafhængighed. Du skal vise mig, at du er klar til at stoppe. Det gør du bl.a. ved at gøre alt, hvad du kan for at være snusfri 24timer inden du kommer i klinikken. Dediker dig til at stoppe og tag beslutningen. Jeg ved at jeg har skrevet det et andet sted på siden, men nu skriver jeg det her igen, fordi det er vigtigt. Tag beslutningen og kig dig ikke tilbage. Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan, for at gøre det let for dig.

    Jeg vil have, at du er nysgerrig på hele processen og undersøger, hvad der rent faktisk foregår i din oplevelse. Jeg vil have, at du har abstinenser, når du kommer, så du mærker, at vi med simple hypnotiske tankeeksperimenter og øvelser kan ændre din oplevelse. På den måde kan du gå fra sessionen med et nyt perspektiv uanset, om vi gør dig helt fri i første huk, eller om det kræver lidt mere arbejde.

     

    Slip snusafhængighed med hypnose snusstop! Jeg kan hjælpe dig via hypnose i klinikken i København eller online.

    Ønsker du hypnose snusstop og komme din nikotinafhæningighed til livs? Mit navn er Michael Beligiannis. Dagligt hjælper jeg folk med at blive snufri via hypnose i min klinik i København eller online, hvor end du er i landet eller verden. Jeg er uddannet, certificeret og eksamineret hypnotisør og hypnoseterapeut. Jeg har hjulpet mange klienter snusstop hypnose.

    Hvordan påvirker snusafhængighed dit liv?

    Mange, der bruger snus, føler sig fanget i en ond cirkel, hvor de ønsker at stoppe, men ikke kan finde den nødvendige styrke eller motivation. Du oplever måske symptomer som irritabilitet, rastløshed, hovedpine, angst og øget stress, når du forsøger at holde op. Det kan også påvirke dit selvværd, fordi mislykkede forsøg på at stoppe kan føre til en følelse af afmagt – følelsen af at du ikke kan finde ud af det – at du er for svag.

    Snusafhængighed påvirker dit psykiske helbred og din livskvalitet

    Nikotin er et af de kraftigste giftstoffer vi har. Du kan forestille dig hvordan en levende organisme responderer, hvis man propper den med gift hver dag. Stresser den eller slapper den af? Du har sikkert en fornemmelse af at du slapper af, når du tager snus/nikotin, men måler du på kroppen objektivt biologisk, vil du se en krop der stresser. At tage snus giver dig mere af alt det du prøve at undgå. Det er en ond cirkel. At tage snus for at få ro svarer lidt til at tage imod en lammer, hvis du gerne vil slippe for hovedpine. Snusbrugeren føler ro fordi kroppen bliver bedøvet en anelse. Efterfølgende føler du mere stress, men så kan du blot tage mere snus… nej vel.

    Nikotin- og snusafhængighed skader hjernen og øger risikoen for angst og depression.

    Nikotinbrug kan især i unge mennesker og ved langtidsbrug virke stik imod, det snusbrugerne hævder den hjælper dem med. Snus og nikotin kan på sigt svække din hukommelse, hæmme din indlæring og ødelægge din koncentration. Ifølge kræftens bekæmpelse er der “….undersøgelser, der peger på, at brug af nikotin i en ung alder kan fremkalde eller forværre psykiske sygdomme såsom angst og depression.”

    Dit hjerte og dit kredsløb bliver påvirket

    Når kroppen stresser pga. giftstoffet nikotin i blodet, trækker blodårene sig sammen, hvilket betyder at dit blodtryk stiger. Når blodtrykket øger det chancen for blodpropper i hjertet og i hjernen.  Din pulsen stiger også ved brug af snus dvs. at din fysiske form bliver dårligere.

    Måske kan hypnose mod nikotinafhængighed være din vej til varigt snusstop.

    Heldigvis kan hypnose mod nikotinafhængighed ofte hjælpe dig med at bryde vanen én gang for alle, hvis du virkelig ønsker det, og er villig til at gøre hvad der skal til. Hypnose er også et fantastisk middel til at mindske/eliminere, stress, angst, depression, rastløshed, irritibilitet, skabe koncentration og flow. Så alt det nikotinen giver dig, kan hypnose hjælpe dig med at få naturligt og uden bivirkningerne.

    Tag beslutningen om at stoppe og kig dig ikke tilbage

    Du skal tage beslutningen om at stoppe inden, du kommer hos mig. Når du kommer ind ad døren i klinikken, skal du være mentalt indstillet på at det er nu du lader snusen ligge for altid.

    Jeg og hypnose kan ikke tvinge dig til at stoppe, hvis du ikke ønsker at blive nikotinfri til at begynde med. Hypnose og alt det vi gør i sessionerne kan dog gøre snusstoppet meget lettere. Når du træder ind ad døren, køber du aldrig en pakke snus igen. Det er den tankegang, du skal have.

    Start evt. 15 dage inden din tid hos mig og trap evt. ned med ca. 10% pr. dag, og se hvor langt du når. Går det galt så pyt med det, så er du en erfaring rigere. Bare lav en note om hvad du følte, hvad du tænkte og hvad du gjorde i den situation hvor du gav efter. Så har vi en baseline og nogle iagttagelser at gå ud fra.

    Hvad er snusafhængighed?

    Snusafhængighed opstår, når det føles som om kroppen og sindet bliver afhængig af den af det aktive stof i snus – nikotin. Snusafhængighed betyder at det går fra at være et frit valg, til noget du ikke føler du kan styre. Nikotin fremhæves flere steder som et stærkt vanedannende stof, der påvirker hjernens belønningssystem (dopamin), hvilket gør det svært at stoppe, selv når man er motiveret. Jeg er dog ikke enig i (og du kan læse studier herunder der bekræfter min mistanke), at det er nikotinen i sig selv der trigger belønningssystemet.

    Det er ikke nikotinen i sig selv der gør dig afhængig

    Nikotin adskiller sig fra andre afhængighedsskabende stoffer, fordi dopaminudskillelsen fra hjerner (det der gør os afhængige) først starter efter flere ganges brug. De fleste, der oplever effekten af nikotin første gang, føler det lidt ubehageligt, bliver svimle, føler kvalme osv. Mange tager ofte suns i forbindelse med alkohol, de første gange de prøver det og den egentlige nikotin effekt kan være skærmet af alkohollen og euforien ved at være til fest. Der går noget tid inden at nikotin i sig selv er forbundet med nydelse og ro. Kroppen vænner sig til nikotinindtaget og ubehaget forsvinder.

    Snusafhængighed har en stærk psykologisk komponent – vanen

    Folk der er snusafhængige kæmper med at holde op, fordi afhængigheden har en stærk psykologisk komponent, det vi i daglig tale kalder vane.

    Dopamin udskillelsen i hjernen kommer, fordi vi bruger nikotin/snus i sociale sammenhænge, til fest, når du slapper af, når du skal afstresse, når du giver dig selv en pause osv.

    At feste, holde pause, slappe af, og være social, trigger i sig selv belønningssystemet og dopaminudskillelsen og forbindelsen mellem nikotin og nydelse bliver uadskillelige og en vane er opstået.

    Vanen bliver efterhånden så indgroet i daglige rutiner, at trangen kan føles overvældende.

    Hvis du vil læse mere om hvorfor hypnose kan være effektivt til at overkomme tranten/afhængigheden/vanen kan du finde svar her: Hypnose rygestop

    Flere studier vidner om at nikotinafhængighed er mest vane

    Du skal ikke tage mine ord for gode varer. Der er efterhånden flere studier i nikotinafhængighed, som betoner vanen som det, der holder folk til snus, rygning og nikotin. Det er meget svært at skille vanen fra den fysiske afhængighed.

    Herunder har jeg linket til artikler, og studier som viser at nikotinafhængighed og vane er uadskillelige.

    Netop fordi vanen spiller en kæmpe rolle, gør det det nemmere at stoppe din snusafhængighed ved hjælp af hypnose.

    Inden du starter et hypnose snusstop forløb, bør du lege med tanken om, at det er ren vane.

    Det betaler sig at du begynder at leget med tanken om at din snusafhængighed er ren vane, inden du starte et hypnose snusstop. Fordi du ikke er afhængig af et stof, men blot skal bryde en vane, har vi intet andet at kæmpe mod end en skør idé og en rutine og det øger I min erfaring succesen for at stoppe.

    Hypnose kan hjælpe dig med at stoppe vanen og fjerne det følelsesmæssige behov for snus, så du nemmere kan opnå et permanent snusstop.

     Klar til at stoppe med snus?

    Hvis du er klar til at tage kontrol over din afhængighed og opnå frihed fra snus, kan hypnose være løsningen for dig. Hypnose mod snusstop har hjulpet mange med at bryde vanen én gang for alle.

    Kontakt mig i dag for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig til et liv uden snus.

    Tom slap nikotinafhængigheden med hypnose

    “Hej alle der går med tanker om at holde op med at ryge. Jeg kan på det varmeste anbefale at besøge DinHypnose , Michael er yderst profesionelle og meget engageret i sit arbejde med at få en til at holde op med at ryge , jeg vil dog gøre opmærksom på at Michael ikke kan det alene . Det kræver også et stort stykke arbejde af den enkle . Michaels hjælp til mig har været uvurderlig ,har nu været forhenværende ryger i seks uger . DinHypnose metoden har ikke givet mig nogen abstinenser fra den første session hvor jeg gik ud af døren hos Michael har jeg ikke haft løst til at ryge”

    – Tom Frederiksen

    Du kan læse flere anbefalinger her

    Studier i nikotinafhængighed vs. vane

    “Habit and addiction: A dual-process model of nicotine use” (2012) Wendy Wood og David T. Neal

    Resume: Dette studie diskuterer, hvordan vaner og afhængighed kan være separate, men sammenhængende processer. Studiet indikerer, at mange former for nikotinbrug ikke kun er drevet af fysisk afhængighed, men også af automatiserede vaner, som gentagne gange udføres i bestemte miljøer eller sammenhænge. Denne dual-process model antyder, at vaner kan opretholde nikotinforbrug, selv efter den fysiologiske afhængighed er mindsket.

    Kilde: [Habit and addiction: A dual-process model of nicotine use] https://doi.org/10.1037/a0028910

     

    “Contextual influences on cigarette smoking in adults” (2013) – Gillian A. King, Andrea S. King og Sharon L. Cook

    Resume: Dette studie undersøgte, hvordan vaner og sociale kontekster påvirker rygning og nikotinforbrug. Resultaterne viser, at visse vaner og rutiner, såsom rygning i sociale sammenhænge eller ved stressende situationer, spiller en stor rolle i opretholdelsen af nikotinforbrug, uafhængigt af nikotinens farmakologiske virkninger.

     Kilde: [Contextual influences on cigarette smoking] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3657050/ 

    “Psychological and behavioral aspects of tobacco addiction” (2004) – Raymond S. Niaura

    Resume: Dette studie undersøgte  både de psykologiske og adfærdsmæssige aspekter ved tobaksafhængighed. Det fremhæver, at vaner og adfærdsmæssige ritualer omkring rygning er centrale for at forstå afhængigheden. Selvom nikotin har biologiske afhængighedsmekanismer, spiller de psykologiske vaner, som er associeret med nikotinbrug, en væsentlig rolle i, hvorfor det kan være svært at stoppe.

    Kilde: [Psychological and behavioral aspects of tobacco addiction] https://doi.org/10.1111/j.1749-6632.2004.tb03599.x

    Skal jeg hjælpe dig?

    Alle personer er forskellige. Hvis du beslutter dig for, at det er mig, der skal hjælpe dig, vælger vi sammen de teknikker, der passer bedst til dig. Vi arbejder altid for at gå direkte efter dine mål, og det du gerne vil opnå.

    Ring på 22 16 73 24
    eller skriv til book@dinhypnose.dk