Myten om det underbevidste sind og hypnose
Mange kommer til mig og siger at de har været i terapi før og i mange år, uden at det har hjulpet. Det er som om deres problem ligger dybere i underbevidstheden, og at de ikke har adgang til deres underbevidste sind. Derefter spørger mig, om hypnose ikke kan få adgang til de dybe underbevidste lag. De har hørt, at hypnose kan kommunikerer direkte med det underbevidste sind.
Jeg må desværre skuffe. Hypnose er ikke kommunikation direkte med det underbevidste sind. Kommunikation direkte med det ubevidste/underbevidste sind er en myte. Myten om, at hypnose er direkte kommunikation med et “underbevidst sind”, stammer fra Sigmund Freuds idéer om psyken tilbage i slutningen af 1800-tallet. Han havde stor indflydelse på populærkulturen tilbage i tiden. Det ubevidste sind er det er i følge Freud rummer undertrykte ønsker, instinkter, traumer og konflikter, som er utilgængelige for bevidstheden, men som påvirker adfærd og drømme.
Det er rigtigt nok at der foregår ting i vores organisme gennem ubevidste processer, som vi overhovedet ikke er bevidste om, men at sige at du på en eller anden måde har adgang til de processer og kommunikerer med dem er mere tvivlsomt. Det at vi er bevidste, er i sig selv en ubevidst proces og vi kan ikke få adgang til det, der gør os bevidste.
“Det eneste vi kommunikerer med er en bevidsthed, men den kommunikation kan skabe ubevidste effekter.”
Hvis du ikke var bevidst, kunne vi ikke kommunikerer, heller i ikke i hypnose. Vi ved ikke, hvad der skaber bevidsthed, og vi ved ikke, hvad der skaber din oplevelse. Vi ved at du oplever tanker, fantasier, mentale billeder, følelser og fornemmelser som opstår af processer, som ikke er bevidste for os. Du oplever “afterburneren” af en masse ubevidste processer som allerede er foregået.
Det som mange opfatter som om at hypnotisøren kommunikere med deres underbevidste, er at hypnotisøren lader dig fantasere, føle og opleve. Anden samtaleterapi foregår normalt gennem samtale. I hypnose har du stærkere fokus på selve oplevelsen, fantasierne, fornemmelserne, hvilket ofte resulterer i en anden oplevelser end din normale.
Mystikkens og Hollywoods dragende rolle
Mystikken omkring hypnose blev skabt, før hypnose overhovedet var en ting, af den tyske læge Franz A. Mesmers (1700-tallet). Han kommunikerede gennem usynlige væsker og med magneter og skabte voldsomme effekter i hans klienter. Hans idéer har i voldsom grad bidraget til illusionen om, at der må være noget mere end normale processer på spil under hypnose.
Det så mystisk ud det Mesmer gjorde, at der måtte forgå noget ud over det sædvanlige. Især Hollywoods dramatisering af trance, viljeløshed og kontroltab har ført til, at folk tror, at man kommunikerer med noget andet end folks normale bevidsthed. Tanken om at hypnotisøren styrer dit underbevidste, dine drifter osv. er utroligt dragende.
Som har jeg har nævnt tidligere her på siden, viste selv ham, der gav navnet til hypnose James Braid, at hypnose handler om normale processer og fastholdelse af fokus og intet andet. Så diskussionen burde egentligt være stoppet tilbage i 1852, med Braids tanker.
Hvad kommunikerer vi egentligt med, hvis det ikke er underbevidstheden?
Forventninger og fantasi kan skabe “magiske” oplevelser
I virkeligheden findes der kun ét sind og én bevidsthed, som vi arbejder med under hypnose. Når hypnotisørens suggestioner føles automatiske – som om de sker uden din vilje – skyldes det din evne til at engagere dig i oplevelsen og dine forventninger. Det skyldes ikke adgang til en skjult del af hjernen. Selvom det kan lyde kedeligt kan disse simple processer nogle gange give oplevelser der føles magiske.
Psykologi professor Nicholas Spanos’ forskning
Forskeren Nicholas Spanos viste gennem adskellige eksperimenter, at hypnotisk respons drives af folks forventninger og deres villighed til at følge suggestioner, og ikke som følge af kommunikation med et ubevidst sind. Det, der føles automatisk, er stadig styret af dig og din evne til at leve dig ind i oplevelsen. Du er “magisk” i dig selv.
“Når du har levet med fantasier længe nok påvirker det dig ubevidst”
Hypnose er at lege med fantasier og idéer længe nok til, at det skaben en respons, der føles ubevidst. Det er i princippet det du gør hver dag, når du forestiller dig og øver ting. Det er ligesom, hvis du øver dig i at cykle. Øver du det længe nok, bliver der skabt nogle processer, som pludselig ”kører cyklen for dig” ubevidst.
Ubevidste hypnotiske processer i hverdagen
Hvis du falder for mode eller reklamer. Du ser nogle billeder, hørere nogle ord, kigger i blade eller ser et reel på de sociale medier. Den hjerne fantaserer videre, og pludselig føles det nartuligt for dig at træffe netop det valg. Havde nogen bare sagt til dig “i morgen vil du gå klædt i flower power tøj”, så ville du nok kigge på dem, som om de er skører. Men hvis du har brugt længe tid nok til at forestille dig det og leget med fantasien, så er der god sandsynlighed for, at det vil påvirke dig ubevidst. Det er præcis det fænomen en hypnotisør udnytter.
Vi er kun underbevidste!
Du har sikkert hørt om metaforen om isbjerget, hvor 10% af er vores bevidste sind om ligger over havet og 90% er underbevidstheden som ligger under havet. Jeg tror vi er 100% ubevidste. Vores sind består af en masse automatiske ubevidste processer – som når tanker, billeder eller sætninger dukker op uden, at du bevidst vælger dem. Selv hvis du vælger dem bevidst, må der være foregået noget, inden vi træffer valget. Disse “ubevidste” processer er en naturlig del af bevidstheden. Det er ikke en separat, skjult del af hjernen. Du har ikke adgang til det ubevidste men du kan lege med dine fantasier.
Ingen mystisk kommunikation
I hypnose arbejder vi med dit sind, som det er, ved at bruge din evne til at fokusere og engagere dig i suggestioner. Der er ingen mystisk kommunikation med et “ubevidst/underbevidst sind” – det er dig, der skaber oplevelsen gennem samarbejde med hypnotisøren. Når hjernen har øvet og leget med idéer nok, kan der blive skabt nye automatiske respons, der bygger på ubevidste processer.
